随着生活节奏的加快，工作压力也越来越大，再加上饮食不健康，作息不规律，长时间下去身体也受不了。这时候拥有一个好睡眠就显得非常重要了，毕竟身体才是革命的本钱，但是现代人或多或少都会有点失眠压力，所以在睡觉的时候外部环境一定要舒适，比如床垫要软，环境要安静。

所以房子的隔音就显得至关重要，不然的话本来就睡眠不足，再加上噪音的困扰，长时间下去，精神也会衰弱。总而言之，房子的隔音至关重要，下面我们就谈一下在装修过程中房子的隔音问题如何解决。

 隔音窗户

一般家庭应该选择气密性比较好的隔音窗户，不仅如此，在安装窗户的时候，应该用发泡胶将窗框和窗之间的缝隙全部填上，这样能够实现隔音效果最大化。

相比之下，带有胶条密封的平开窗户比推拉式窗户密封性更好，在窗户玻璃的选择方面，也应该选择双层的玻璃，隔音效果会更上一层楼。

 隔音门

门和窗户同样重要，卧室门应该选择隔音门，这样可以防止其他功能区的噪音传到卧室影响休息。门上要有一定的花纹，因为过于光滑的门反射噪音能力也就越强。

一般情况下，门的隔音效果好坏，取决于门内的填充物。复合木门里边填充的是蜂窝结构的纸，利用纸与纸之间的空气层进行隔音，一般情况下隔音效果还不错。

粗糙的墙壁

过于光滑的墙壁会反射噪音，容易形成回音，所以在装修时候，墙壁尽量要粗糙一点，这样的话墙壁的吸音效果比较好。

家居用品

棉制和木制家具用品都有很强的吸音能力，比如木头家具，窗帘，厚厚的地毯都能够有效的阻止噪音，木头中松木的吸音能力靠前，但松木的松油味特别强，在入住的时候一定要注意先对其进行去味处理。

影响睡眠的原因有很多，这些只是外部原因，保持一颗平静的心才是最重要的，睡前让自己尽量的静下来，这样才能保证一个好睡眠。